卫生歌
卫生歌天地之间人为贵，头象天兮足象地。
父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。
卫生切要知三戒，大怒大慾并大醉。
三者若还有一焉，须防损失真元气。
欲求长先生戒性，火不出兮神自定。
木还去火不成灰，人能戒性还延命。
贪慾无穷忘却精，用心不已走元神。
劳形散尽中和气，更仗何能保此身。
心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。
神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。
心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。
发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。
夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。
季月少咸甘略戒，逢然五臓保平安。
若能全减身康健，滋味偏多无病难。
春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换著。
秋冬衣冷惭加添，莫待病生才服药，
惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。
瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成虐痢。
心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。
常令充实勿空虚，日食须当去油腻。
太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。
饥渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。
醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。
人资饮食以养生，去其甚者将安适。
食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。
夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。
饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。
肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。
慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。
下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。
坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。
更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。
枞有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。
人无礼义反食之，天地神明俱不喜。
养体须当节五辛，五辛不节养伤身。
莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。
不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。
急须端肃敬天威，静室收心须少避。
恩爱牵缠不自由，利名索绊几时休。
放宽些子自家福，免致中年早白头。
顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。
思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。
身安寿永是如何，胸次平夷积善多。
惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。
卫生歌。宋代。真德秀。 天地之间人为贵，头象天兮足象地。父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。卫生切要知三戒，大怒大慾并大醉。三者若还有一焉，须防损失真元气。欲求长先生戒性，火不出兮神自定。木还去火不成灰，人能戒性还延命。贪慾无穷忘却精，用心不已走元神。劳形散尽中和气，更仗何能保此身。心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。季月少咸甘略戒，逢然五臓保平安。若能全减身康健，滋味偏多无病难。春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换著。秋冬衣冷惭加添，莫待病生才服药，惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成虐痢。心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。常令充实勿空虚，日食须当去油腻。太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。饥渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。人资饮食以养生，去其甚者将安适。食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。枞有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。人无礼义反食之，天地神明俱不喜。养体须当节五辛，五辛不节养伤身。莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。急须端肃敬天威，静室收心须少避。恩爱牵缠不自由，利名索绊几时休。放宽些子自家福，免致中年早白头。顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。身安寿永是如何，胸次平夷积善多。惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。
真德秀
真德秀字景元，后更为希元，福建浦城（今浦城县晋阳镇人）本姓慎，因避孝宗讳改姓真。生于宋孝宗淳熙五年（1178年），卒于未理宗端平二年（1235年）。真德秀是南宋后期与魏了翁齐名的一位著名理学家，也是继朱熹之后的理学正宗传人，他同魏了翁二人在确立理学正统地位的过程中发挥了重大作用。
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十五读古文，二十舞剑器。驰猎溱洧间，已有丈夫气。
裹粮上嵩高，灵奇发天秘。烨烨三秀芝，为我擢粲翠。
空青丹银品，伏龟镂文贝。骈罗星辰精，附丽日月会。
紫凤友朱鹭，翩翩剧翔戏。飞阁舒鸟翼，悬泉泻珠琲。
磨崖见古刻，应是列仙记。扪萝欲登观，苔滑阻凌厉。
烟霞荟蔚隮，雾雨萧飒至。余时戴箨冠，绿壁照缟袂。
檀栾有磐石，真人每同憩。北临黄河水，浊流触天沸。
蛟龙逐鼋鼍，鳞介满水裔。冲波崩金堤，万夫废穑事。
官家忧其劳，玉马岁沉祭。江淮画鹢船，夜上歌嘒嘒。
鱼盐不直钱，寡妇岂拾穗。酿酒相呼饮，颠倒再拜跪。
中心忘嗔诃，纵谈诋汉魏。三十能歌诗，鄙薄雕虫技。
不肯学仕宦，慷慨负高义。持钱送酒家，觞至即一醉。
羹芼嶰谷笋，饭煮山阳穄。峨冠拟鲁儒，短衣真楚制。
远行探禹穴，六月剖丹荔。巫峡与洞庭，彷佛苍梧帝。
三吴震泽区，幼妇蛾眉细。唱歌搅人心，不可久留滞。
沿淮达汶泗，摩挲泰山砺。圣乡有亡书，求道亦容易。
童子操觚牍，价重麒麟罽。京国天下雄，豪英尽一世。
舞羽肃文教，櫜甲饰武备。马迹见腾尘，车辙闻戛轊。
翚骞天观起，鳞杂井屋缀。千亩开灵潢，驯象浴其汭。
我皇拓文场，群髦咸战艺。汩予黔娄生，言辞罔絺绘。
但幸晁董死，收拾在等第。胪传下阊阖，恩泽承滂沛。
春云覆林塘，杂花悬火齐。词垣正舒华，吹竽独无喙。
执笔御史府，羞缩如牡蛎。弹评则春秋，龃龉失剞劂。
问俗西夏国，驿过流沙地。马齧苜蓿根，人衣骆驼毳。
鸡鸣麦酒熟，木柈荐乾荠。浮图天竺学，焚尸取舍利。
安定昆戎居，贪鄙何足贵。返途历邠岐，原田表古畷。
宛宛陶穴民，艰难谋树艺。骊山葬秦魄，茂陵迷汉竁。
《黍离》悲故宫，《脩竹》编清渭。日入狐狸骄，天阴螮蝀翳。
温泉山津阳，古瓦识唐字。关河隔山东，华岳秋更霁。
首阳饿夫薇，霜露已憔悴。铸牛挽浮梁，恍惚水所噬。
晋俗枣齿黄，冀马电蛇驶。井陉阨坤维，太行逼象纬。
煌煌日围近，赫赫天人瑞。田舍植汶篁，邮亭撷吴桂。
优游逢化国，俯仰咏乐岁。岂用百二险，自乃十一税。
北都上时巡，扈跸浮云骑。宴镐帐殿移，拜洛周庐卫。
岩空山樱繁，川曲红药腻。列障敕勒塞，万里静烽燧。
九节菖蒲良，贡篚充药饵。畴昔闭户居，耽读未见试。
三年不窥园，自谓五经笥。四十得俸禄，仅可给美饎。
谁能薄淮阳，不作鸿胪寺。简书畏怀归，弧矢示初志。
振鹭方擢质，冥鸿忽垂翅。感叹对囊萤，兴言友荷蒉。
谅非廊庙具，颇异市井辈。当曳邹阳裾，愿拥文侯彗。
壮游八十韵。元代。马祖常。 十五读古文，二十舞剑器。驰猎溱洧间，已有丈夫气。裹粮上嵩高，灵奇发天秘。烨烨三秀芝，为我擢粲翠。空青丹银品，伏龟镂文贝。骈罗星辰精，附丽日月会。紫凤友朱鹭，翩翩剧翔戏。飞阁舒鸟翼，悬泉泻珠琲。磨崖见古刻，应是列仙记。扪萝欲登观，苔滑阻凌厉。烟霞荟蔚隮，雾雨萧飒至。余时戴箨冠，绿壁照缟袂。檀栾有磐石，真人每同憩。北临黄河水，浊流触天沸。蛟龙逐鼋鼍，鳞介满水裔。冲波崩金堤，万夫废穑事。官家忧其劳，玉马岁沉祭。江淮画鹢船，夜上歌嘒嘒。鱼盐不直钱，寡妇岂拾穗。酿酒相呼饮，颠倒再拜跪。中心忘嗔诃，纵谈诋汉魏。三十能歌诗，鄙薄雕虫技。不肯学仕宦，慷慨负高义。持钱送酒家，觞至即一醉。羹芼嶰谷笋，饭煮山阳穄。峨冠拟鲁儒，短衣真楚制。远行探禹穴，六月剖丹荔。巫峡与洞庭，彷佛苍梧帝。三吴震泽区，幼妇蛾眉细。唱歌搅人心，不可久留滞。沿淮达汶泗，摩挲泰山砺。圣乡有亡书，求道亦容易。童子操觚牍，价重麒麟罽。京国天下雄，豪英尽一世。舞羽肃文教，櫜甲饰武备。马迹见腾尘，车辙闻戛轊。翚骞天观起，鳞杂井屋缀。千亩开灵潢，驯象浴其汭。我皇拓文场，群髦咸战艺。汩予黔娄生，言辞罔絺绘。但幸晁董死，收拾在等第。胪传下阊阖，恩泽承滂沛。春云覆林塘，杂花悬火齐。词垣正舒华，吹竽独无喙。执笔御史府，羞缩如牡蛎。弹评则春秋，龃龉失剞劂。问俗西夏国，驿过流沙地。马齧苜蓿根，人衣骆驼毳。鸡鸣麦酒熟，木柈荐乾荠。浮图天竺学，焚尸取舍利。安定昆戎居，贪鄙何足贵。返途历邠岐，原田表古畷。宛宛陶穴民，艰难谋树艺。骊山葬秦魄，茂陵迷汉竁。《黍离》悲故宫，《脩竹》编清渭。日入狐狸骄，天阴螮蝀翳。温泉山津阳，古瓦识唐字。关河隔山东，华岳秋更霁。首阳饿夫薇，霜露已憔悴。铸牛挽浮梁，恍惚水所噬。晋俗枣齿黄，冀马电蛇驶。井陉阨坤维，太行逼象纬。煌煌日围近，赫赫天人瑞。田舍植汶篁，邮亭撷吴桂。优游逢化国，俯仰咏乐岁。岂用百二险，自乃十一税。北都上时巡，扈跸浮云骑。宴镐帐殿移，拜洛周庐卫。岩空山樱繁，川曲红药腻。列障敕勒塞，万里静烽燧。九节菖蒲良，贡篚充药饵。畴昔闭户居，耽读未见试。三年不窥园，自谓五经笥。四十得俸禄，仅可给美饎。谁能薄淮阳，不作鸿胪寺。简书畏怀归，弧矢示初志。振鹭方擢质，冥鸿忽垂翅。感叹对囊萤，兴言友荷蒉。谅非廊庙具，颇异市井辈。当曳邹阳裾，愿拥文侯彗。
青晕时磨半砚云，更将书帖拂秋尘。
衰羸自顾空多感，不是临池苦学人。
监郡吴殿丞惠以笔墨建茶各吟一绝谢之·墨。宋代。林逋。 青晕时磨半砚云，更将书帖拂秋尘。衰羸自顾空多感，不是临池苦学人。
秦望山头风夜吼，一夕雪花深没牖。玉楼银海彻骨寒，石鼎金炉火不守。
主人饮我玻璃杯，云是南海红毛酒。红毛之酒红于血，色香异味三奇绝。
倾之一盏即醺人，葡萄椰子失芳冽。红毛之国在何许，或是暹罗真腊伍。
绿醅初酦琉璃瓶，一滴染指贵于琥。圣人有道四海一，异域倾诚贡上国。
万里飞槎航海来，巨鳌怪蛟夺不得。我欲饮此乘兴直上落迦巅，指顾岛屿在目前。
蓬莱三山凌风到，下视人世空茫然。
红毛酒歌。清代。马振垣。 秦望山头风夜吼，一夕雪花深没牖。玉楼银海彻骨寒，石鼎金炉火不守。主人饮我玻璃杯，云是南海红毛酒。红毛之酒红于血，色香异味三奇绝。倾之一盏即醺人，葡萄椰子失芳冽。红毛之国在何许，或是暹罗真腊伍。绿醅初酦琉璃瓶，一滴染指贵于琥。圣人有道四海一，异域倾诚贡上国。万里飞槎航海来，巨鳌怪蛟夺不得。我欲饮此乘兴直上落迦巅，指顾岛屿在目前。蓬莱三山凌风到，下视人世空茫然。
枫叶芦花渐有霜，客中高会又重阳。登临处处堪乘兴，何必尊前感异乡。
九日江楼眺望二首 其一。明代。卢龙云。 枫叶芦花渐有霜，客中高会又重阳。登临处处堪乘兴，何必尊前感异乡。
水空高下，望沈沈一色，浑然苍碧。天籁不鸣凉有露，金气横秋寂寂。玉宇琼楼，望中何处，月到天中极。御风归去，不愁衣袂无力。此夜飘泊孤篷，短歌谁和，自笑狂踪迹。咫尺蓝桥仙路远，窅窅云英消息。疏影婆娑，恍然身世，我是尊前客。一声凄怨，倚楼谁弄长笛。
念奴娇·水空高下。宋代。陈三聘。 水空高下，望沈沈一色，浑然苍碧。天籁不鸣凉有露，金气横秋寂寂。玉宇琼楼，望中何处，月到天中极。御风归去，不愁衣袂无力。此夜飘泊孤篷，短歌谁和，自笑狂踪迹。咫尺蓝桥仙路远，窅窅云英消息。疏影婆娑，恍然身世，我是尊前客。一声凄怨，倚楼谁弄长笛。
风雨潇潇，便酿出、新凉庭院。人乍起、一簪楸叶，不堪裁翦。翠幄渐凋槐影瘦，红衣半老蕖香浅。到秋来、何止沉休文，难消遣。鸿雁杳，音尘断。空极目，烟波满。想故人此际，画阑凭遍。别久几将情做梦，归迟一向恩成怨。对西风、无语黯消魂，行云远。
满江红 秋日。魏晋。张野。 风雨潇潇，便酿出、新凉庭院。人乍起、一簪楸叶，不堪裁翦。翠幄渐凋槐影瘦，红衣半老蕖香浅。到秋来、何止沉休文，难消遣。鸿雁杳，音尘断。空极目，烟波满。想故人此际，画阑凭遍。别久几将情做梦，归迟一向恩成怨。对西风、无语黯消魂，行云远。
斜河左界悬朱提，冷烬掠天萤糁飞。高梧泣液凉参差，前村后村乌夜啼。
雕甍绣栱绝坤维，知自在世张禅扉。有睆释子庞两眉，清梵一声捎翠微。
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宿法藏禅院二首 其一。宋代。刘弇。 斜河左界悬朱提，冷烬掠天萤糁飞。高梧泣液凉参差，前村后村乌夜啼。雕甍绣栱绝坤维，知自在世张禅扉。有睆释子庞两眉，清梵一声捎翠微。乱我心曲天之涯，寂历故感迎新悲。归欤谁是真忘机，独鹿水深愁浊泥。